Depressive Verstimmung

Haben Sie in letzter Zeit die Freude und das Interesse an den Dingen verloren, die Ihnen früher Spaß gemacht haben? Fühlen Sie sich lustlos, müde, ausgelaugt? Vielleicht zeigen sich auch körperliche Beeinträchtigungen wie Rückenschmerzen, Druckgefühl in der Brust oder Kehle, Magendrücken, Übelkeit, Kopfschmerzen? Vielleicht können Sie sich gar nicht erklären warum es so gekommen ist und warum es Ihnen nicht gut geht?

Eine Depression hat meist eine sehr lange Vorgeschichte. Grundlage für die Gefühle von Lustlosigkeit und Sinnlosigkeit sind oft unbewusste Verhaltensmuster der übermäßigen Anpassung und Leistungsbereitschaft, von zu wenig gesundem Egoismus und ungenügendem Wahrnehmen der eigenen Grenzen und Bedürfnisse. Man ist zu oft für andere da, hat es nicht anders gelernt,  erwartet irgendwie, das Zurückstecken werde irgendwann belohnt. Man hat nicht gelernt, gut für sich selbst zu sorgen und tut es nicht, weil man ja erstmal die Stütze für andere sein möchte, deren Anerkennung man so sehr braucht.

In Gesprächen finden wir heraus wie Sie "ticken" und was die Probleme verursacht hat, um dann Wege zu finden, die Sie wieder aus der Resignation herausführen.

 

 

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© Heilpraktikerin (Psychotherapie) Irene Steinfartz, Wolfsburg